Saat ini roller skate menjadi sorotan di dunia olahraga. Olahraga ini menjadi gaya hidup untuk mengekspresikan, tren mode, dan pencarian komunitas yang inklusif dan suportif. Di tengah kejenuhan rutinitas harian…
Menjaga kebugaran tidak harus di gym atau tempat olahraga mahal. Kamu bisa memilih cara olahraga yang lebih fleksibel, menyenangkan, dan efektif dengan dance workout ala Kpop. Aktivitas fisik ini tidak…
Saat ini gaya olahraga di Indonesia sedang diramaikan oleh olahraga padel. Jika dulu orang berlomba-lomba ikut kelas yoga atau pilates, kini olahraga raket yang satu ini sedang banyak digemari. Padel…
Saat ini kebanyakan orang melakukan segala aktivitas sambil mendengarkan lagu, mulai dari bekerja, belajar, mengerjakan tugas, memasak, menyetir, dan melakukan pekerjaan rumah. Faktanya, lagu bisa meningkatkan performa, mood, dan motivasi…
Depresi tidak memandang usia dan jenis kelamin, semua orang bisa mengalami depresi. Terkadang beberapa orang bahkan tidak menyadari kalau dirinya terkena depresi. Beberapa tanda kalau kamu mengalami depresi yaitu kehilangan…
Akhir pekan atau waktu luang sering dijadikan kesempatan bagi sebagian orang untuk berolahraga. Banyak orang beranggapan bahwa olahraga dilakukan hanya untuk kebugaran fisik dan kesehatan tubuh secara umum. Namun manfaatnya…
Menurunkan berat badan menjadi persoalan yang banyak diupayakan oleh banyak orang dari berbagai generasi. Sebagian orang ada yang menurunkan berat badan untuk kepentingan kecantikan, sedangkan ada orang lain yang menurunkan…
Kebanyakan orang berpikir bahwa olahraga adalah kegiatan yang membutuhkan intensitas tinggi, tenaga yang maksimal, atau angkat beban untuk mendapatkan hasil yang baik. Namun ada konsep olahraga yang menggunakan effort lebih…
Di era modern yang serba cepat dan sibuk, kebanyakan orang tidak memiliki waktu untuk dirinya sendiri. Padatnya jadwal kerja dan hari libur yang sedikit, membuat waktu luang semakin terbatas, sehingga…
Stres terjadi akibat perubahan reaksi pada tubuh saat menghadapi ancaman, tekanan, atau memulai situasi yang baru.Tubuh akan melepaskan hormon adrenalin dan kortisol, kondisi ini membuat jantung memompa lebih cepat, membuat…