Sering merasa kelelahan, fokus mudah buyar, dan hal-hal yang biasanya menyenangkan kini terasa hambar. Kondisi ini sering disalahartikan sebagai kurang istirahat atau sekadar butuh liburan, padahal bisa jadi itu adalah…
Sebagai generasi yang tumbuh dengan banyaknya perubahan dan perkembangan media sosial, Gen Z seringkali dihadapkan dengan ekspektasi dan tekanan dari orang lain. Banyak Gen Z yang terpacu oleh tekanan itu…
Faktanya, kesadaran orang terhadap self-care semakin meningkat akhir-akhir ini, terutama kesadaran akan kesehatan mental. Dalam dunia yang serba cepat dan penuh tekanan, self-care menjadi kebutuhan bagi semua orang, bukan lagi…