Sebagai manusia, cara kita mengekspresikan emosi sering kali memengaruhi bagaimana kita merasakan hidup. Pada kondisi tertentu, hampir semua orang pernah mengalami emosi yang intens seperti sedih, takut, stres, bahagia, hingga…
Trauma merupakan reaksi emosional yang muncul ketika seseorang menghadapi peristiwa yang menyakitkan atau penuh tekanan. Contohnya bisa berupa kecelakaan, bencana alam, kekerasan fisik maupun seksual, hingga kehilangan orang yang dicintai.…
Selama ini kita mungkin mengira depresi hanya soal tangisan atau menarik diri. Sayangnya, depresi tidak selalu terlihat sesederhana itu. Ada mereka yang tampak baik-baik saja, mereka yang selalu tersenyum dan…
Keinginan untuk selalu produktif memang merupakan hal yang positif. Namun, bagaimana jika dorongan tersebut menjadi berlebihan hingga seseorang merasa harus terus bekerja dan menghasilkan sesuatu dengan cara apa pun? Kondisi…
Sering merasa kelelahan, fokus mudah buyar, dan hal-hal yang biasanya menyenangkan kini terasa hambar. Kondisi ini sering disalahartikan sebagai kurang istirahat atau sekadar butuh liburan, padahal bisa jadi itu adalah…
Pernah merasa ada seseorang yang sesekali datang, memberi perhatian, lalu menghilang lagi tanpa kejelasan? Kamu nggak sendirian. Pengalaman seperti ini sering disebut breadcrumbing, sebuah pola hubungan yang bikin perasaan naik…
Sering merasa udah berusaha jadi yang terbaik, tetapi tetap aja capek, overthinking, dan merasa kurang terus? Padahal tanpa sadar hal sederhana dari kebiasaan kamu bisa menyakiti diri sendiri. Menyayangi diri…
Pernah nggak ada di posisi ketika seseorang yang dikenal tiba-tiba berhenti membalas pesan, panggilan, atau semua bentuk komunikasi tanpa penjelasan apa pun? Itu adalah ghosting, perilaku menghilang secara tiba-tiba dari…
Pernah nggak merasa lelah tanpa tahu kenapa, overthinking terus menjelang malam, dan gelisah tanpa sebab padahal semua berjalan baik-baik saja. Bisa jadi itu tanda anxiety. Anxiety merupakan kondisi alami respon…
Di era modern saat ini banyak orang yang merasa kelelahan secara mental dan fisik. Mereka sulit untuk menemukan waktu untuk sekadar bernapas dengan lega. Bagi mereka yang merasa butuh jeda…