Sebagian orang merasa bahwa percaya diri adalah hal yang dimiliki sejak lahir. Padahal kepercayaan diri sebenarnya datang dari kebiasaan, pengalaman, lingkungan, dan pola pikir yang terbentuk terhadap diri sendiri. Hal ini berarti semua orang bisa menjadi lebih percaya diri dengan membiasakan dan mengubah pola pikir.
Cara Menumbuhkan Rasa Percaya Diri
Percaya diri adalah keyakinan terhadap kemampuan diri sendiri untuk melakukan sesuatu. Kepercayaan diri dapat ditumbuhkan dalam diri setiap orang. Berikut beberapa cara yang bisa kamu lakukan.
1. Tentukan Kekuatan Kamu
Semua orang pasti memiliki kelebihan masing-masing. Namun sayangnya kebanyakan orang justru berfokus pada kekurangan. Luangkanlah waktu untuk mengenali kekuatan dirimu seperti kemampuan menggambar, mendengarkan, atau bernyanyi.
Coba untuk menuliskan hal-hal yang kamu kuasai dan banggakan dari diri sendiri. Ulang setiap seminggu sekali untuk membangun fondasi mental yang kuat.
2. Bicara Baik kepada Diri Sendiri
Rutin berbicara baik kepada diri sendiri sangat memengaruhi kepercayaan diri. Kalau seseorang terus bicara yang kurang baik pada diri sendiri seperti aku payah, maka otak akan percaya dan itulah yang akan terjadi. Sedangkan kalau kamu bicara hal baik pada diri sendiri, itulah yang akan terjadi.
Saat kamu bilang kepada diri sendiri kalau kamu pintar, maka terbukalah peluang dan ruang untuk belajar lebih, serta secara tidak sadar kemampuan kamu bisa meningkat.
3. Pelajari Non Verbal
Postur tubuh yang kamu miliki sangat berpengaruh besar terhadap psikologi. Contohnya jika seseorang berdiri tegak, rileks, kepala sedikit terangkat, dan tersenyum ringan, maka orang lain akan beranggapan bahwa orang tersebut adalah orang yang percaya diri dan kompeten.
Studi menunjukkan bahwa bahasa tubuh dapat mengubah hormon stres dan pengendalian diri. Maka dari itu, sebelum kamu memasuki ruang meeting, wawancara, atau tampil di depan umum, koreksi terlebih dahulu non verbal kamu.
4. Latihan Berbicara di Depan Umum
Kepercayaan diri bukanlah bakat yang alami, melainkan hasil dari latihan. Orang yang terlihat tenang saat presentasi atau bicara di depan umum, pasti pernah mengalami gugup saat pertama kali tampil. Mulailah berlatih bicara sendiri di depan cermin.
Kamu juga bisa merekam dirimu berbicara agar dapat mengoreksi hal yang bisa diperbaiki, atau berlatih dengan orang terdekat. Semakin kamu merasa terbiasa menghadapi situasi yang membuat kamu gugup, maka semakin berkurang rasa canggungnya.
5. Coba untuk Berpenampilan Menarik
Faktanya, orang lain akan menilai kamu pertama kali berdasarkan penampilan. Hal ini karena penampilan yang rapi dan nyaman memiliki efek psikologis yang nyata. Saat kamu merasa nyaman dengan baju yang kamu kenakan, kamu akan menjadi lebih fokus menjalani aktivitas tanpa merasa minder.
Perlu diingat bahwa sebaiknya kamu berdandan untuk membuat diri kamu merasa lebih baik, bukan untuk memenuhi ekspektasi orang lain. Gaya berpakaian adalah salah satu cara kamu mengekspresikan diri, sehingga rasa percaya diri akan mengalir secara alami.
Kenapa Orang Lain Bisa Tampak Lebih Pede dari yang Lain?
Jika kamu melihat teman atau seseorang di lingkunganmu yang terlihat sangat percaya diri, sebenarnya mereka bisa mencapai hal itu bukan tanpa alasan. Melainkan, mereka sudah melalui banyak proses pembentukan diri.
Mereka menghadapi kegagalan lalu mencoba lagi, dan akhirnya membentuk keyakinan kuat dalam diri. Kepercayaan ini terbentuk ketika seseorang berhasil menghadapi ketakutan dan konsisten melakukan hal tersebut.
Rasa percaya diri tidak datang seketika, tetapi dibentuk dari banyak langkah kecil yang dilakukan dengan konsisten. Bahkan orang yang paling kamu kagumi pasti pernah merasa ragu dan gugup. Baca juga “Quality Control dalam Bisnis”