Banyak orang mengalami kelelahan mental karena tekanan pekerjaan, konflik pribadi, dan arus kehidupan digital yang cepat. Meskipun istilah healing semakin populer digunakan untuk menggambarkan kebutuhan akan pemulihan diri, orang sering membayangkan bahwa healing hanya dapat dicapai melalui liburan mahal ke luar negeri, glamping eksklusif, atau retret mewah.
Sebenarnya, liburan murah dan singkat seringkali menjadi metode healing yang paling alami dan berarti. Jenis liburan ini memberi kita kesempatan untuk kembali ke esensi kita yaitu merasa tenang dan terhubung dengan diri sendiri.
Ide Liburan Sederhana
Liburan yang sederhana bisa memberi ruang untuk menenangkan pikiran tanpa distraksi besar. Berikut beberapa ide liburan sederhana untuk kamu.
1. Staycation di Kota Sendiri
Staycation di kota kamu sendiri bisa menjadi pilihan yang tidak banyak dilakukan, tapi sebenarnya efektif. Kamu bisa healing singkat tanpa harus keluar kota, jadi kamu bisa benar-benar rehat dari pekerjaan rumah, kantor, dan tekanan sosial tanpa harus menempuh perjalanan panjang.
Kamu bisa membawa buku favorit, melakukan hobi kamu, dan menikmati waktu yang berkualitas tanpa ada gangguan dari luar.
2. Piknik di Taman Kota
Aktivitas ini sangat cocok dilakukan bagi kamu yang sedang berhemat. Hanya membawa tikar dan makanan ringan di taman kota atau ruang terbuka hijau, kamu bisa healing dan menikmati waktu tanpa layar gadget.
Kamu dapat menikmati relaksasi alami dengan duduk di bawah pohon rindang sambil melihat langit dan mendengarkan suara burung. Faktanya, menghabiskan waktu di alam dapat mengurangi stres dan meningkatkan hormon kebahagiaan.
3. Jalan-Jalan Naik Kereta Jarak Pendek
Perjalanan dengan kereta api memberi kamu kesempatan untuk merenungkan berbagai hal. Suasana tenang yang sulit ditemukan dalam keseharian diciptakan oleh suara mesin kereta. Selain itu, kamu bisa menikmati pemandangan sawah dan pegunungan, dan duduk diam tanpa banyak interaksi.
Kamu bisa pergi dari Jakarta ke Bogor atau Bandung. Kamu bisa menikmati perjalanan yang santai tanpa benar-benar merencanakan agenda sampai akhir.
4. Solo Traveling ke Tempat yang Tenang
Bagi sebagian orang, melakukan perjalanan sendirian adalah hal yang menantang, tetapi itu membantu untuk healing. Perasaan kamu akan lebih peka ketika sendirian. Kamu memiliki kemampuan untuk merenung, menulis jurnal, atau bahkan menangis tanpa harus menjelaskan apa yang terjadi ke orang lain.
Terkadang saat berada di suasana tertentu atau dikelilingi banyak orang, seseorang akan lebih sungkan dalam mengekspresikan perasaan yang sedang dialami. Oleh karena itu, solo traveling bisa menjadi pilihan yang tepat. Pilih lokasi yang tenang seperti pantai, hutan pinus, danau, atau penginapan di kaki gunung.
Tips Menikmati Liburan Sederhana
Liburan sederhana tidak selalu mudah. Untuk memaksimalkan manfaatnya, kamu perlu mempersiapkan diri secara mental. Dalam beberapa kondisi, seseorang bisa saja hanya berpindah tempat tanpa benar-benar merasa healing.
Demi menghindari hal itu, sebaiknya kamu tentukan hal apa yang ingin kamu “sembuhkan” dalam dirimu melalui healing kali ini. Menentukan niat untuk healing bisa membuat liburan kamu menjadi lebih fokus dan bermakna. Hindari merencanakan sesuatu dengan berlebihan, biarkan saja waktu mengalir dan kamu bisa jadi lebih fleksibel. Selain itu, pastikan kamu hindari gadget untuk sementara.
Ingatlah bahwa pemulihan bukan kompetisi, tidak ada peringkat untuk siapa yang liburannya paling mewah. Hal yang terpenting adalah kesadaran dan keikhlasan untuk memberi ruang kepada diri sendiri.
Baca juga “Rekomendasi Tempat Staycation di Jawa Barat untuk Introvert: Recharge Tanpa Harus Ketemu Orang”