Sering merasa kelelahan, fokus mudah buyar, dan hal-hal yang biasanya menyenangkan kini terasa hambar. Kondisi ini sering disalahartikan sebagai kurang istirahat atau sekadar butuh liburan, padahal bisa jadi itu adalah…
Banyak orang berpikir stres itu selalu membawa dampak negatif bagi diri sendiri, tapi pernah nggak sih lagi hectic banget anehnya malah bikin lebih semangat? Sedangkan di lain waktu tugas sedikit…
Pernah merasa ada seseorang yang sesekali datang, memberi perhatian, lalu menghilang lagi tanpa kejelasan? Kamu nggak sendirian. Pengalaman seperti ini sering disebut breadcrumbing, sebuah pola hubungan yang bikin perasaan naik…
Pernah merasa pikiran terus menerus kepikiran sesuatu sampai nggak tenang? Kalau itu terjadi terus dan bikin kamu melakukan hal berulang tanpa henti, bisa jadi itu Obsessive Compulsive Disorder atau OCD.…
Pernahkah kamu merasa sedih, marah, atau gelisah, tetapi nggak tahu bagaimana menjelaskannya? Atau mungkin kamu sering berkata, “Aku bingung kenapa perasaanku begini,” meskipun jelas ada sesuatu yang mengganggu. Banyak orang…
Sering merasa udah berusaha jadi yang terbaik, tetapi tetap aja capek, overthinking, dan merasa kurang terus? Padahal tanpa sadar hal sederhana dari kebiasaan kamu bisa menyakiti diri sendiri. Menyayangi diri…
Pernah nggak si merasa “kok kayaknya aku salah terus ya?” atau merasa bingung karena seseorang mengatakan hal yang bertentangan dengan apa yang dialami, bisa jadi sedang berhadapan dengan gaslighting . …
Pernah nggak merasa lelah tanpa tahu kenapa, overthinking terus menjelang malam, dan gelisah tanpa sebab padahal semua berjalan baik-baik saja. Bisa jadi itu tanda anxiety. Anxiety merupakan kondisi alami respon…
Banyak orang percaya bahwa mandi di malam hari bisa menyebabkan rematik atau masalah sendi lainnya. Namun apakah ungkapan tersebut benar atau hanya mitos yang ditanamkan orang tua zaman dulu agar…
Pernah gak merasa kedinginan banget sampai badan gemetar, kulit dan bibir pucat, bahkan bicara mulai ngelantur. Hati-hati itu merupakan tanda hipotermia, ini bukan hanya kedinginan biasa, kalau dibiarkan hipotermia bisa…